الإنتشار العربي :بعد ليلة من النوم السيء قد تكون القهوة أول الحلول لمحاولة الاستيقاظ والحصول على بعض الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يتركك متوترا وقلقا.ويمكن لتأثير الحرمان من النوم أن ينعكس على العمل في اليوم التالي، حيث سيشعر الشخص بأنه يكافح من أجل الاستمرار في العمل حتى مع شرب القهوة بشكل […]Read More
الإنتشار العربي :تلعب جميع العناصر الغذائية الأساسية دورًا في الحفاظ على صحتنا، فإلى جانب أهمية الألياف للهضم، فإن البروتينات تمنح الشعور بالشبع وتوفر الكربوهيدرات طاقة يحتاجها الجسم.وبحسب ما نشره موقع نيودلهي تي في “NDTV”، يتم في الكثير من الأحيان التغاضي عن تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة على الرغم من أنها تساعد في بناء صحة جيدة […]Read More
الإنتشار العربي : تظهر نتائج دراسة جديدة أنه إذا كنت تشرب الكثير من القهوة كل يوم، فإنك تضر كليتيك أكثر مما تستفيد.كتب موقع “إيت ذيس نوت ذات” إذا كنت تشرب القهوة كل يوم، فقد تواجه مجموعة من الآثار الجانبية غير المتوقعة، بعضها مفيد، والبعض الآخر ليس كذلك. أظهرت إحدى الدراسات الجديدة أن شرب ثلاثة أكواب […]Read More
الإنتشار العربي : كان الاستيقاظ مبكرًا عادة مرتبطة بالنجاح لسنوات عديدة. ادعى العديد من الأشخاص الناجحين أن الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحًا كان عاملاً حاسمًا في إنجازاتهم. وفي مقال للخبير الأميركي ستيف بيرنز، الذي نشره موقع New Trader U، يتم استعراض فوائد الاستيقاظ مبكرًا وكيفية تطوير عادة الاستيقاظ في الساعة 4:00 صباحًا.وسواء كان الشخص معتادًا […]Read More
الإنتشار العربي :يعاني أكثر من 55 مليون شخص على مستوى العالم من مرض ألزهايمر، مع ما يقدر بنحو 10 ملايين حالة جديدة كل عام.في حين أن العلماء لا يزالون لا يعرفون في الوقت الحالي ما الذي يسبب المرض بالضبط، فإن باحثين ربطوا بين اتباع نظام غذائي موجود في دول البحر المتوسط ومنها الدول العربية، للتقليل […]Read More
الإنتشار العربي : يتم تشخيص ثلثي حالات الإصابة بسرطان المبيض في وقت متأخر ويؤدي بحياة واحدة من كل سبع مريضات في غضون شهرين من التشخيص نظرًا لعدم وجود أداة فعالة تساعد على التشخيص المبكر لإصابات سرطان المبيض، بحسب ما نشرته “ديلي ميل” البريطانية.لكن توجد علامات يمكن عند ملاحظتها أن تمنح السبق في التشخيص المبكر وفرصة […]Read More
الإنتشار العربي : تعتبر الفواكه من المغذيات الطبيعية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الغذاء الضروري بسبب نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين C والألياف والبروتين والدهون فيها.وينصح خبراء التغذية بتناول هذه الفواكه التي تعتبر قليلة السكر والكربوهيدرات ومفيدة بشكل كبير للجسم.البطيخيحتوي البطيخ على 92% من الماء وعلى أقل نسبة كربوهيدرات مقارنة بأي فاكهة أخرى، حيث […]Read More
الإنتشار العربي : نستمر طيلة الوقت في البحث عن أسهل وأبرز الحلول للتخلص من الوزن الزائد الذي نجنيه من وقت لآخر. فلا نكل ولا نمل من اتباع الأنظمة الغذائية للوصول للجسم المثالي.وبحسب خبيرة التغذية الروسية الدكتورة ألكسندرا رازرينوفا، فإن أفضل شيء على الإطلاق هو الاعتماد على المواد الطبيعية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد على […]Read More
الإنتشار العربي :أعلنت الدكتورة أولغا ماشكوفا أخصائية الأمراض الجلدية، أن اخطر أنواع الشامات هي تلك التي تظهر على الجلد خلال الحياة.وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الشامات التي تظهر على الجلد بعد الولادة، أي أثناء الحياة اللاحقة هي الأخطر دائما.وتقول: “الشامات- هي تشكيلات صبغية مرئية على الجلد. وبغض النظر عن تسميتها، يمكن […]Read More
الإنتشار العربي : كشفت دراسات عديدة عن مجموعة من الأطعمة التي ينبغي التقليل منها أو وقفها، لرفع مستوى الخصوبة لدى الزوجين وزيادة احتمالية الإنجاب، إليك هذه الأطعمة.اللحوم الحمراء والمعالجةتشير أبحاث إلى أن الاستهلاك المرتفع من اللحوم الحمراء والمعالجة، مثل لحم البقر والنقانق والسجق، من المحتمل أن يتسبب بالعقم. وفق (سكاي نيوز عربية).وتبين أن الرجال الذين […]Read More
