الحلبة وحزمة فوائد للعظام والبشرة والشعر.. إليك قائمة بها
الإنتشار العربي: تعد الحلبة من أهم النباتات التي تستخدم في علاج عدد كبير من الأمراض وتحسين صحة الجسم والوقاية من الإصابة ببعض الأمراض أيضًا، ويرجع ذلك إلى احتواءها على عدد كبير من المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية المهمة التي تجعلها مفيدة للجسم، كما تحتوي على كمية كافية من السعرات الحرارية التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة، إليك قائمة بأهم فوائدها:
فوائد الحلبة للعظام
كثيراً ما تصاب العظام بأنواع عديدة من الاضطرابات والمشاكل، وتعتبر الحلبة من أهم الأعشاب المفيدة لصحة العظام ووقايتها من الكثير من المشاكل، ومن أهم فوائدها لصحة العظام:
- التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وعلاج حالات الهشاشة وذلك بسبب احتواءها على عدد كبير من المعادن والفيتامينات لصحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور وكذلك البروتينات التي تساهم في بناء العظام ووقايتها.
- تعزيز صحة العظام في سن اليأس والتقليل من مخاطر التعرض لمشاكل العظام وذلك لأنه عند وصول النساء إلى سن اليأس فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم تؤدي إلى جعل العظام أقل كثافة وأكثر عرضة للهشاشة والضعف.
- تقليل الالتهابات مما يساعد في تقليل خطر التعرض إلى التهابات المفاصل وكذلك التقليل من الألم الذي يصاحب هذه الالتهابات.
- الحفاظ على القوة العضلية للجسم وتعزيز عمل العضلات مما يساعد في منع الأضرار التي قد تصيب العظام.
فوائد الحلبة للجسم
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي تقوم بتقديم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وعلاج الكثير من الأمراض والوقاية من بعضها، ومن اهم فوائدها:
- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
- تنظيم نسبة السكر في الدم والتحكم في مرض السكر.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
- الوقاية من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان
- المساعدة في إنقاص الوزن
- التقليل من الآلام التي تصاحب الدورة الشهرية وأعراض عسر الطمث.
- التخلص من الغازات الزائدة في البطن والتي تسبب الانتفاخ.
- التخلص من السعال والبلغم وضيق التنفس والتقليل من أعراض الربو وأعراض أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
- سرعة شفاء الجروح والقرح والعديد من أنواع الالتهابات الجلدية.
- تعزيز صحة الجهاز العصبي في الجسم والوقاية من خطر الإصابة بمشاكل الأعصاب.
- تعزيز صحة الرحم عند النساء والتقليل من الألم الذي يحدث في الرحم.
- تخليص الدم من السموم والفضلات وتنقيته بشكل كبير.
- تحسين صحة النساء بعد الولادة وإمداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها.
الحلبة للبشرة والشعر
- نظراً لاحتواءها على الفيتامينات والمعادن، تساعد الحلبة على سرعة شفاء الجروح والقرح التي تظهر على الجلد عن طريق تطبيقها موضعيًا على الجلد.
- كما أنها تساهم في منح البشرة الترطيب اللازم لها والتقليل من مشكلة جفاف البشرة، كما أنها تساعد في تقليل الالتهابات التي تصيب البشرة وبالتالي فهي تقلل من حب الشباب.
- كما أنها تساهم الحفاظ على شباب البشرة ومنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
- الحلبة مفيدة أيضًا في تعزيز صحة الشعر حيث أنها تساعد في التقليل من تساقط الشعر وتعزيز نمو بصيلات الشعر بطريقة تجعل البصيلات قوية لا تتعرض للكسر أو التلف بسهولة.
فوائد الحلبة للحامل
- تساعد في الوقاية من الإصابة بمشكلة سكر الحمل حيث أن تناول الحلبة تساعد في زيادة حساسية الأنسولين والتقليل من مقاومة الأنسولين وزيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس في حالة ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تساعد في تسهيل عملية الولادة ولكن لابد من عدم الإفراط في تناول الحلبة لأنها تزيد من انقباضات الرحم ومن الممكن أن تؤدي إلى الإجهاض في الشهور المبكرة من الحمل.
