الإنتشار العربي :نعرض في هذا التقرير 5 عادات يومية يمكن أن يمارسها الإنسان وتؤدي إلى تحسين كبير على صحة الأمعاء لديه.وفيما يلي الطرق الخمسة لتحسين صحة الأمعاء:قهوة بالألياف والتوابل صباحًايقول دكتور بولسيفيتش: “تحتوي القهوة على مواد حيوية بالفعل، لكن يمكن إضافة مكمل من الألياف القابلة للذوبان وبعض التوابل، بما يعني أن يرتقي المرء بمشروبه الصباحي إلى […]Read More
الإنتشار العربي :يمكن تصور العلاقة بين الدهون الزائدة في الجسم والخرف، من وجهة نظر علمية، لأنها تنبع من فهم أن الدهون تحفز الالتهاب.وهذا ما يفسر سبب تأكيد الدراسات باستمرار على الارتباط بين زيادة الوزن وارتفاع مخاطر التدهور المعرفي.ومع ذلك، يشير بحث جديد إلى أن التحولات المفاجئة في الوزن يمكن أن تخبر بنفس القدر عن خطر إصابة […]Read More
الإنتشار العربي :وجد خبراء أن العديد من الناس حول العالم يواجهون اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرا والجو غائما.وحسب ما ذكر موقع “هيلث لاين”، فإنه خلال فترة الشتاء يقضي الكثير من الناس وقتا أقل في الشوارع ولا يحصلون على ما يكفي من الضوء الطبيعي، مضيفا أن هذا الأمر “يمكن أن […]Read More
الإنتشار العربي :مع انخفاض درجات الحرارة واشتدت موجة برد الشتاء، ازدادت حالات الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)، الذي يمكن أن تبدو الإصابة به وكأنها نزلة برد عادية لدى البالغين، لكنها قد تكون مهددة لحياة بعض الأطفال الصغار.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، تعد حالات الإصابة بـفيروس الجهاز التنفسي المخلوي أعلى من المعتاد في هذا الوقت من […]Read More
الإنتشار العربي :مع اقتراب نهاية عام 2022، والاستعداد لاستقبال عام جديد، يفكر الكثيرون فيما مر بهم وكيف يمكن أن يصبحوا أكثر شعورًا بالسعادة والنجاح.ويبحث البعض عن كلمة السر لكي ينعموا بالسعادة وراحة البال والإيجابية.وبحسب ما نشره موقع Hackspirit، يكمن السر في الارتقاء بحياتك وأن تصبح أكثر سعادة عن طريق امتلاك قيمك الشخصية، التي تبقيك في […]Read More
الإنتشار العربي :كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من معهد Baker Heart and Diabetes Institute، أن زيادة وقت مشاهدة التلفزيون يوميا ترتبط بشكل كبير بزيادة شدة الألم الجسدي بمرور الوقت.والألم الجسدي شائع عند البالغين المسنين، وعارض شائع في العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني.وقال البروفيسور ديفيد دنستان، الباحث […]Read More
الإنتشار العربي :يمكن أن يكون الاهتمام بصحة الأمعاء أمرًا صعبًا. عندما يتم اختلال توازن الميكروبيوم، وهو عبارة عن تريليونات البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، يمكن أن تؤثر النتائج على النوم والوزن وحتى الهضم، من بين أشياء أخرى. يمكن أن يكون لما يتم أكله تأثير على صحة أمعاء، وهذا هو السبب في أن الخبراء ينصحون بتناول […]Read More
الإنتشار العربي :وفقًا لدراسة جديدة نُشرت نتائجها في دورية PLOS Medicine، يمكن استبدال اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة بالبقوليات والحبوب الكاملة والخضراوات بهدف المساعدة في زيادة متوسط العمر المتوقع لأكثر من عشر سنوات للأشخاص في العشرينات والثلاثينيات من العمر، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع شبكة CNBC الأميركية.نظام غذائي نباتيلا يفكر الكثيرون على الفور في […]Read More
الإنتشار العربي :إذا كنت من النوع الذي يفكر في أخذ غفوة لمدة “خمس دقائق أخرى” بعد سماع المنبه الأول في الصباح، فإن دراسة حديثة تقول إن هذا قد يعني خبرا سيئا لصحتك.وتشير الدراسة، التي نُشرت في مجلة Sleep إلى أن أولئك الذين يستخدمون المنبه للاستيقاظ يكونون أكثر إرهاقا من أولئك الذين يستيقظون بشكل طبيعي.ووجد الباحثون […]Read More
الإنتشار العربي :كشف علماء جامعة سيدني الأسترالية طريقة لتقليل خطر الموت المبكر بنسبة 40 بالمئة من جميع الأسباب وخاصة تلك المرتبطة بالسرطان، وبنسبة 49 بالمئة من أمراض القلب والوعية الدموية.وتشير مجلة Nature Medicine today، إلى أنه خلال الدراسة طلب الباحثون من المشتركين فيها (أكثر من 25 ألف شخص)، لا يمارسون الرياضة، القيام بتمارين قصيرة وصفوها […]Read More
