الإنتشار العربي :لعل التخلّص من الدهون يعدّ أصعب مراحل إنقاص الوزن، خصوصا بعد الانتهاء من الحمية.إلا أنه لا داعي للقلق بعد اليوم أبداً، فقد حددت دراسة جديدة على الفئران سبب ذلك وأفضل الحلول، وفقا لمجلة “نيتشور ميتابوليزم”.فقد قام علماء من معهد شنغهاي للتغذية والأكاديمية الصينية بدراسة البكتيريا المسؤولة عن التغيير في عملية التمثيل الغذائي.وأخضعت الدراسة […]Read More
الإنتشار العربي :كثيرون من الناس يدركون أهمية مشروب القهوة بالنسبة لحياتهم، خصوصا أن هناك من لا يستطيع بدء يومه من دونها.ورغم ذلك، فإن الدراسات تنقسم عادة بين مبرزة لفوائدها وأخرى مشددة على مضارها.أمام هذا الاختلاف، توصلت دراسة جديدة إلى أن شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يوميا قد يزيد بشكل كبير من مخاطر الوفاة المرتبطة […]Read More
الإنتشار العربي :ارتفاع ضغط الدم ليس أمرا هينا، بل إنه مهدد للحياة، وهو مشكلة يعاني منها مثلا نحو ثلث البريطانيين.وضغط الدم هو الضغط الذي يدفع هذا السائل صوب جدران الشرايين، التي تنقله من القلب إلى بقية أجزاء الجسم.وبحسب موقع (سكاي نيوز)، فعندما يرتفع ضغط الدم، فهذا يعني أن القلب سيضطر لأن يضخ بقوة أكبر من […]Read More
الإنتشار العربي :أعلنت الدكتورة مارغريتا لفوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يعيق امتصاص الحديد من الطعام.وتشير الخبيرة في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى أن الشاي يحتوي على مواد دباغية هي التانينات (العفص)، التي تعيق عملية امتصاص الحديد من الطعام. ولكن مستوى التأثير السلبي للمشروب يعتمد على صحة الشخص، ونوعية وكمية الشاي ووقت […]Read More
الإنتشار العربي :كشف بحث جديد أنه يمكن لمكون واحد – موجود في ثلاثة أطعمة – تبديد مشكلة رائحة الفم الكريهة.وأوضح معد الدراسة الدكتور لونغجيانغ لي، من جامعة Sichuan في الصين: “البروبيوتيك قد تمنع تحلل الأحماض الأمينية والبروتينات بواسطة البكتيريا اللاهوائية في الفم، وبالتالي الحد من إنتاج المنتجات ذات الرائحة الكريهة”.ويمكن العثور على البروبيوتيك في الأطعمة […]Read More
الإنتشار العربي :تورم القدمين بعد المشي قد يكون مؤشرا لإصابتك بمرض ما، ويجب عليك توخي الحذر، والتعرف على الأسباب المؤدية لهذا الأمر.القصور الوريدي:وهو حالة يصاب بها الشخص عندما لا تعمل الأوردة بالساق بشكل صحيح وطبيعي وتتسبب في تراكم الدم ولكن عند الوقوف على القدم يزداد تدفق الدم إلى القدمين وتحتوي العروق على صمامات تساعد في الحفاظ […]Read More
الإنتشار العربي : يمكن أن يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات مرضى السكري على تحقيق فقدان الوزن والتحكم في الغلوكوز بشكل أفضل مقارنة بمنخفض الدهون، وفقا لما نشره موقع SciTechDaily نقلًا عن دورية Annals of Internal Medicine.فوفقًا لنتائج تجربة عشوائية لأكثر من 100 شخص مصاب بداء السكري من النوع 2، تمكن المرضى المشاركون في التجربة من […]Read More
الإنتشار العربي :من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم، ما يجعلنا سعداء أو راضين على الأقل، إلا أنه رغم ذلك فإن الإنسان قد يشعر بكسل أو عدم رغبة في التمرين في بعض الأحيان.ولهذا، تجيب المدربة كارين ماكسويل عن سؤال فيما إذا كان علينا التمرين دون رغبة، بأنه نعم […]Read More
الإنتشار العربي :قالت دراسة أعدها باحثون من جامعتي باث وإكستر البريطانيتين، إن بعض المواد الغذائية التي نتناولها بشكل يومي مثل الخبز والمعكرونة، قد تحتوي على سموم فطرية، تشكل تهديدا على الإنسان.والدراسة التي نشرت في مجلة “نيشتر فوود”، أفادت أن تحليلا للقمح، المكون الرئيسي الموجود في العديد من النشويات، قد أثبت تعرضه لمرض فطري يعرف باسم […]Read More
الإنتشار العربي :قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.وكتبت على تيليغرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب […]Read More
