الإنتشار العربي :تعتبر مسألة خسارة الوزن مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، وعلى الرغم من أن البعض يلجأ إلى الانقياد لنظم غذائية صارمة، إلا أن هناك أطعمة مفاجئة يعتقد البعض أنها تزيد الوزن، بينما تعمل على تخفيفه بشكل أسرع. وهنا سنستعرض أهم هذه الأطعمة : المعكرونة تعتبر المعكرونة من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، وقد تفاجأ بعضهم بأنها […]Read More
الإنتشار العربي :يعد الميكروويف أداة مفيدة ومنتشرة في المطابخ الحديثة لتسخين وطهي الطعام بشكل سريع وسهل. ومع ذلك ، يجب على الناس أن يكونوا حذرين في استخدامها ، حيث أن بعض الأطعمة قد تسبب مشاكل صحية إذا تم تسخينها في الميكروويف بطريقة خاطئة.في هذا السياق، سنتحدث عن بعض الأطعمة التي يجب تجنب إعادة تسخينها في […]Read More
الإنتشار العربي : أكد خبير بالتغذية مايكل موسلي أن إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن ولكن لا يحصل على قسط كاف من النوم، فإن جهوده تذهب هباء.وبين أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن لأنه إذا كان الشخص متعبًا فمن المرجح أن يقوم باختيارات غذائية سيئة، بحسب ما نشرته “ذا ميرور” […]Read More
الإنتشار العربي :مع بداية فصل الصيف، تتألق فاكهة الأسكدنيا الصفراء بمذاقها اللذيذ الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة، وتتميز بفوائد غذائية وصحية وعلاجية لا تقل أهمية عن جمالها. فما هي تلك الفوائد؟ تعرف عليها فيما يلي.فوائد الأسكدنيا الصحيةتعتبر الأسكدنيا مصدر غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمغذيات الأساسية الأخرى التي يحتاجها الجسم.تساعد الأسكدنيا في تحسين صحة القلب والأوعية […]Read More
الإنتشار العربي :يتميز التين بشكله وطعمه الحلو الفريد من نوعه، ويمكن حفظ التين المجفف ويدوم لفترة أطول بكثير من شكله الطازج والقابل للتلف.موقع شبكة NDTV التلفزيونية الهندية أكد أنه إلى جانب المذاق الرائع، توفر فاكهة التين سواء طازجة أو مجففة العديد من الفوائد الصحية.تقول اختصاصية التغذية لوفنيت باترا إن “التين هو نبات صغير كمثري أو […]Read More
الإنتشار العربي : منذ أن ألقت جائحة كورونا بظلالها على العالم بأسره، أمضى كثير من الناس وقتًا أطول داخل منازلهم، والتي باتت تضم الآن مكاتب وصالات رياضية ومساحات إبداعية، وما زالوا حتى مع انحسار الجائحة.لكن هل فكرت يوماً في مدى تلوث الهواء داخل منزلك؟إجابة هذا التساؤل جاءت مفاجئة وصادمة من قبل الدكتور أمير خان، أخصائي […]Read More
الإنتشار العربي : كشفت دراسة حديثة عن مدى أهمية الالتزام بموعدي نوم واستيقاظ من أجل تحقيق الهدف من النوم وهو راحة الجسم والحماية من العديد من الأمراض الخطيرة.ونقلت دورية جمعية القلب الأمريكية عن الدراسة أن أنماط النوم المضطربة مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدمويةتوصل العلماء لتلك النتائج بعدما جمعت بيانات من أكثر من 2000 بالغ في […]Read More
الإنتشار العربي :يمكن أن يكون سبب تنمل اليدين اختياراً غير موفق للوسادة، أو وضعية نوم غير صحيحة. ولكن قد يكون السبب أمراضاً يعاني منها الشخص.ووفقا للأطباء، غالبا ما يكون سبب تنمل اليدين في الليل وضعية نوم غير مريحة- النوم على وسادة غير مناسبة. كما أن النوم على أحد الجانبين، غالبا ما يسبب تنمل الذراع. لذلك […]Read More
الإنتشار العربي : توصل العلماء لتطوير تقنية جديدة تقوم على استخدام قشور البيض في صناعة رقعة آمنة للعظام.التقنية تعتمد على تذويب القشور للحصول على فوسفات الكالسيوم بما يمكن من تكوين عظام قوية.وبحسب موقع “نيوز أتلس”، قال أستاذ قسم المواد الحيوية في جامعة أوسلو، كينالي ما: “قشور البيض تحتوي على الكثير الكالسيوم والفوسفور والمغنيسوم والسترونتيوم وهي […]Read More
الإنتشار العربي : أضحى تناول كميات زائدة من السكر واحدا من أبرز الهواجس الصحية في العالم، نظرا لتبعاته الخطيرة، مثل التسبب بأمراض كالسكري واضطرابات مثل السمنة.ويرى الخبراء أن ما نتناوله من السكر يزيد عن حاجتنا، حتى أن أغلب السعرات الحرارية التي تصل إلى جسمنا في الوقت الحالي صارت تأتي من السكر.ولا يسلم الأطفال من أذى […]Read More
