الإنتشار العربي :يواجه غالبيتنا انتفاخ البطن بين الحين والآخر، خاصة بعد تناول أطعمة محددة. وعادة ما تختفي هذه الحالة المزعجة من تلقاء نفسها.وفي حين أن الانتفاخ شائع، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى الشعور بأن المعدة ممتلئة، وأحيانا قد تكون مؤلمة أو غير مريحة.ولحسن الحظ، يوجد طرق عدة للتخلص من هذا الشعور المزعج، ومن ذلك […]Read More
الإنتشار العربي :ينتشر في الوقت الحالي تناول الحاملة ( الحمص الأخضر) ،و هي بقولية مشهورة في الشرق الأوسط والمتوسط، وهي غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. ويعتبر تناول الحمص الأخضر من الأطعمة الغنية بالمغذيات والتي تحمل العديد من الفوائد الصحية، ومن أهم هذه الفوائد: فقدان الوزن : بفضل احتوائه على كمية عالية من الألياف، يمكن أن […]Read More
الإنتشار العربي :يشير علماء الأحياء إلى أن جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال تنخفض بشكل تدريجي حول العالم، وهذا يشكل تحديا كبيرا للصحة الإنجابية والتناسلية. ويعمل العلماء بجدية على العثور على حلول لهذه المشكلة الحساسة والمحرجة التي يخجل العديد من الناس من مناقشتها.كما أظهرت الدراسات إلى أن العقم عند الرجال يصيب حوالي نصف حالات العقم الكلي […]Read More
الإنتشار العربي :عندما تشعر بالضغوطات والتوتر، قد يكون من الصعب النوم بشكل جيد. ومع ذلك، فإن النوم بعمق وحتى لو لفترة قصيرة خلال تلك الفترات يمكن أن يكون مفيدًا جدًا. ينصح بتجنب الضوء الأزرق والاستعانة بالقراءة وممارسة تقنية عد الأغنام لتحسين جودة النوم. ولا يجب نسيان أن وضعية النوم تلعب دورًا حاسمًا في صحة الجسم […]Read More
الإنتشار العربي :في فصل الصيف، ينتشر فيروس الروتا بكثرة بين الأطفال، وقد يجهل البعض أعراضه وكيفية الوقاية منه.لذلك، سنستعرض هنا ما هو الفيروس وأهم الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها:فيروس الروتافيروس الروتا (Rotavirus) هو فيروس معدٍ يصيب الأطفال والرضع بشكل شائع، ويتسبب في الإسهال والقيء وعدة أعراض أخرى، ويعتبر الالتزام بالنظافة العامة، خاصةً بعد استخدام الحمام، […]Read More
الإنتشار العربي :تعتبر المكسرات خيارًا صحيًا ومفيدًا للجسم، ويوصى باستهلاكها كجزء من النظام الغذائي.وتتمتع مختلف أنواع المكسرات بفوائد صحية عديدة، بما في ذلك الفوائد التي تعزز الخصوبة وتحسن الصحة الجنسية.في هذا المقال، سنلقي الضوء على أهم المكسرات التي تزيد من الخصوبة وتساعد على تعزيز الصحة الجنسية. الجوز : يعتبر الجوز من بين أفضل أنواع المكسرات […]Read More
الإنتشار العربي : عرضت المديرة التنفيذية لجمعية السكتة الدماغية الخيرية، ألكسيس كولودزيج، خبرتها في النوبة الدماغية مع الناس موضحة مدى مخاطرها.وقالت: “تحدث السكتة الدماغية عندما يحرم دماغك من الأكسجين إما بسبب جلطة توقف تدفق الدم، أو النزيف. وبمجرد أن يفقد دماغك الأكسجين، تبدأ خلاياك في الموت وتفقد وظيفة كل ما كانت هذه المنطقة من دماغك […]Read More
الإنتشار العربي :قد يعاني بعض الرجال من ضعف في الخصوبة نتيجة للبرود الجنسي أو انخفاض في عدد الحيوانات المنوية أو جودتها أو نتيجة لانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون.يتوفر بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقليل تلك المشاكل وتحسين الخصوبة. ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الأطعمة لا تزال تحتاج إلى دراسات علمية إضافية لتأكيد […]Read More
الإنتشار العربي :يعد تخزين اللحوم في الفريزر أمراً شائعاً لدى الكثيرين للحفاظ عليها أطول فترة ممكنة لتكون صالحة للأكل، لكن ما هي المدة المناسبة لحفظ هذه المادة الغذائية الغنية بالبروتين، لاسيما أنها تؤثر على مستوى جودتها؟بحسب الخبراء تظل غالبية اللحوم صالحة لمدة شهر واحد على الأقل وتتمتع بطعمها الطازج إذا ظلت في الفريزر. فيما يحتفظ […]Read More
الإنتشار العربي :قد يعاني بعض الرجال من ضعف في الخصوبة نتيجة للبرود الجنسي أو انخفاض في عدد الحيوانات المنوية أو جودتها أو نتيجة لانخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون.يتوفر بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تقليل تلك المشاكل وتحسين الخصوبة. ولكن يجب التنويه إلى أن هذه الأطعمة لا تزال تحتاج إلى دراسات علمية إضافية لتأكيد […]Read More
