الإنتشار العربي :على الرغم من الفوائد الغذائية الكبيرة للموز والعناصر الغذائية القيمة التي يحتوي عليها، إلا أن هناك تحذير من تناوله قبل النوم.ويشير خبراء الصحة إلى أن الموز يحتوي على مركبين هامين وهما البوتاسيوم والتربتوفان. وقد لوحظ أن تناول الموز قبل النوم قد يسبب بعض المشكلات أثناء الليل، مثل اضطراب النوم وزيادة التوتر. وقد لاحظ […]Read More
الإنتشار العربي :القهوة هي مشروب شعبي وتتمتع بفوائد صحية متعددة، ولكن شرب القهوة على معدة فارغة قد يكون غير مفضل. هناك بعض الأسباب التي تشجع على تجنب شرب القهوة على معدة فارغة: حموضة في المعدةشرب القهوة في الصباح على معدة فارغة قد يسبب حرقة في المعدة وألمًا أو عدم راحة في الجزء العلوي والمنتصف من […]Read More
الإنتشار العربي :يُعدّ الدراق غنيًا بالمضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تحارب عملية التأكسد في الجسم، وتساهم في تقليل خطر الشيخوخة والإصابة بالأمراض. ومن الجدير بالذكر أنه كلما كان الدراق طازجًا وناضجًا أكثر، زادت كمية المضادات الأكسدة المتوفرة فيه.وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الدراق مصدرًا لفيتامين أ، والذي يلعب دورًا مهمًا في النمو والتطور، ويحافظ على صحة […]Read More
الإنتشار العربي :عندما تتم نقع بعض الأطعمة لمدة ليلة تقريبًا، يحدث تحسين في جودتها الغذائية وتزيد قيمتها الغذائية. يعود ذلك إلى عدة عوامل تؤثر في العملية الغذائية والهضمية.فوائد نقع الأطعمة أولاً، يتسبب النقع في امتصاص الماء والمواد المغذية الأخرى في الأطعمة، مما يزيد من حجمها ويجعلها أكثر هشاشة وسهولة في الهضم. هذا يسهم في تقليل […]Read More
الإنتشار العربي :دعت منظمة الصحة العالمية اليوم الثلاثاء إلى توخي الحذر عند استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي في استشارات الرعاية الصحية العامة، قائلة إن البيانات التي يستخدمها الذكاء الاصطناعي للتوصل إلى قرارات قد تتسم بالتحيز أو يساء استخدامها.وذكرت المنظمة أنها متحمسة لإمكانيات الذكاء الاصطناعي ولكن لديها مخاوف حول كيفية استخدامه لتحسين الوصول إلى المعلومات الصحية بصفته […]Read More
الإنتشار العربي :تنبع فوائد الخبز الأسمر من كونه ينتمي إلى مجموعة الكربوهيدرات المعقدة ويختلف عن الخبز الأبيض بطرق تجعله أكثر فائدة لصحتنا.فوائد الخبز الأسمر لصحتنا:مساعدة في التحكم بالوزن:الخبز الأسمر يحتوي على الألياف الغذائية التي تهضم ببطء أكبر مما يحدث مع الخبز الأبيض. وهذا يساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل الرغبة في تناول الطعام، مما […]Read More
الإنتشار العربي :البطاطا الحلوة هي نوع من الخضروات الجذرية التي تنتمي إلى عائلة البطاطا. تتميز البطاطا الحلوة بلونها البرتقالي الغامق ونكهتها الحلوة والمميزة، كما أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ج والبوتاسيوم. وتتوفر البطاطا الحلوة عادةً في الأسواق في فصل الخريف والشتاء، ويمكن استخدامها في العديد من الوصفات مثل الحلويات والمخبوزات والأطباق […]Read More
الإنتشار العربي :الشمندر هو خضار جذري يشبه اللفت في شكله، يتميز بطبقة خارجية خشنة تغطي جذوره وسيقان وأوراق خضراء طويلة. يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد، وهو مفيد للوقاية من فقر الدم والأنيميا. يساعد تناول الشمندر المسلوق في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ والأعصاب مثل […]Read More
الإنتشار العربي :زيت الزيتون هو السحر الذي يمتلكه عالم الجمال والصحة، فهو ليس مجرد زيت، بل هو الكنز الغذائي الذي يحتوي على فيتامينات هامة للبشرة والشعر، وعناصر معدنية مفيدة للجسم. بالإضافة إلى فوائده الصحية المعروفة في حماية القلب والشرايين والحد من الأمراض.من ماذا يتكون زيت الزيتون؟زيت الزيتون هو الزيت الطبيعي الذي يتم استخراجه من ثمرة […]Read More
الإنتشار العربي :إن فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم هي أهداف مهمة للكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من أن هناك طرقاً صحية وفعّالة لتحقيق هذه الأهداف، إلا أن بعض الناس يحاولون اللجوء إلى الحلول السريعة والأساليب الغير صحية.تعد الأعشاب والنباتات من الخيارات الشائعة التي يستخدمها البعض في محاولة لتحقيق أهداف فقدان الوزن.ولكن، بدلاً من اللجوء […]Read More
