الإنتشار العربي :يعتبر الشومر الأبيض أو الشمار أو الحبة الحلوة أحد النباتات ذات الفوائد الصحية المذهلة. ينمو هذا النبات في البراري وعلى الشواطئ، ويتميز بتنوع استخداماته في المطبخ والطب التقليدي. يحتوي الشومر الأبيض على عدد منخفض من السعرات الحرارية، حيث يبلغ متوسط عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد من الشومر حوالي 50 سعرة حرارية فقط.ومن […]Read More
الإنتشار العربي : تتكشف حالياً في كندا العواقب الوخيمة التي أدى إليها في مرحلة ما بعد الجائحة ضعف الاستثمار المزمن منذ سنوات في مجال الصحة النفسية، وهو ما رأى فيه الخبراء “قنبلة موقوتة”.والمؤشرات لهذا الوضع كثيرة في خدمات الطوارئ، خصوصاً في المدن الكبرى، مع الازدياد الكبير في الاستشارات في المستشفيات، وارتفاع معدلات الانتحار والإدمان.ويقول طبيب […]Read More
الإنتشار العربي:العسل الأبيض هو نوع من العسل الذي يمكن تمييزه بسهولة عن جميع أنواع العسل الأخرى بلونه الفاتح. يعود تاريخ استخدام العسل الأبيض إلى العصور القديمة، ولقد اشتهر أيضًا باسم “عسل مارس” بين الناس لفترات طويلة.اللون الأبيض للعسل ليس نتيجة لنوع النحل فقط، بل يعود ذلك أيضًا إلى البيئة التي ينتج فيها. يتأثر النحل القوقازي، […]Read More
الإنتشار العربي:يُعتبر العنب، الملقب بملك الفاكهة في فصل الصيف، واحدًا من أشهر الفواكه في منطقة الشرق الأوسط. فهو ينتمي إلى عائلة التوت ويتميز بتوفره بألوان متنوعة مثل الأخضر، الأحمر، الأزرق، الأرجواني والأسود. وبالإضافة إلى استهلاكه طازجًا، يُستخدم العنب أيضًا في صناعة الفواكه المجففة المعروفة بالزبيب.في هذا المقال، سنكتشف معًا فوائد تناول العنب الطازج في فصل […]Read More
الإنتشار العربي:الزنجبيل هو نبات عشبي معمر يتمتع بتاريخ طويل في استخدامه في الطهي والطب التقليدي. يُعرف الزنجبيل بنكهته القوية والحارة، ويعتبر من المكونات الأساسية في مجموعة واسعة من الأطباق والمشروبات حول العالم.يعود استخدام الزنجبيل لآلاف السنين، حيث كان يُستخدم في الطب التقليدي في الصين والهند واليونان القديمة. يحتوي الزنجبيل على مركبات فعالة مثل الجينجيرول والشوجول، […]Read More
الإنتشار العربي :تعاني بعض السيدات من مشكلة التصبغات الجلدية في فصل الصيف نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس. تلك التصبغات قد تؤثر على جمال البشرة وتجعلها تبدو باهتة وغير متجانسة في اللون. ولذلك، يصبح من الضروري اتباع إجراءات علاجية لاستعادة اللون الطبيعي للبشرة والتخلص من هذه المشكلة.بالإضافة إلى ذلك، يجب الامتناع عن الممارسات الخاطئة التي قد […]Read More
الإنتشار العربي :يحظى المشمش بشعبية كبيرة في فصل الصيف، حيث يُعتبر من الفواكه المحببة للكثيرين في هذا الوقت من العام. إضافة إلى طعمه اللذيذ، يتميز المشمش بكونه مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.يُعتبر المشمش مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي يحتاجها جسمنا بشكل يومي. يحتوي على فيتامين C الذي يساهم في دعم […]Read More
الإنتشار العربي :يتسبب التوتر في تداعيات سلبية على الصحة البدنية والنفسية، ويعتبر مسببًا رئيسيًا لأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب.مع نمط الحياة السريع والمليء بالضغوط في العصر الحالي، يتزايد مستوى التوتر وتختلف معدلاته بناءً على العديد من العوامل مثل مستوى الإجهاد وقدرة الفرد على التكيف مع الضغوط. إلى جانب استشارة الطبيب المختص، ينصح الأطباء بزيادة […]Read More
الإنتشار العربي :التوت الأزرق (Blueberry) هو نوع من التوت ذو حجم صغير، ويتميز بلونه الأزرق البنفسجي ومظهره التاجي عند القمة.التوت الأزرق له مكانة رائدة في قائمة الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، حيث يعتبر مصدرًا غنيًا بالمغذيات ومضادات الأكسدة. كما يحتوي على مركبات نباتية تساهم في تقليل الالتهاب وتحمي من الأمراض القلبية والسرطان.يتمتع التوت الأزرق، سواء كان […]Read More
الإنتشار العربي :عندما ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، يكون لدى مرضى السكري – سواءً كانوا يعانون من النوع الأول أو النوع الثاني – تحديات خاصة للتعامل معها. لذا، يحتاجون إلى اتباع بعض الإرشادات الضرورية للحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل مناسب والاستمتاع بصيف صحي.إليك بعض النصائح: عندما ترتفع الحرارة في فصل الصيف وأنت […]Read More
