الإنتشار العربي :خلال فترة الحمل، تحتاج المرأة الحامل إلى تناول حصص مناسبة من الفواكه المختلفة، وذلك ضمن نظام غذائي متوازن. فالفواكه تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للحمل، مثل فيتامين ج وحمض الفوليك.بالإضافة إلى ذلك، تزداد حاجة المرأة الحامل لاستهلاك السوائل خلال فترة الحمل. يعتبر تناول السوائل ضروريًا لدعم الدورة الدموية ومستويات السائل الأمينوسي. […]Read More
الإنتشار العربي :إكليل الجبل هو عشب عطري يتميز برائحته المميزة وطعمه الحاد. وقد استخدمت هذه العشبة منذ العصور القديمة في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض وتحسين الصحة العامة.فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لإكليل الجبل:معزز للمناعة ومضاد للالتهابات: يحتوي إكليل الجبل على مركبات مضادة للميكروبات والالتهابات، مما يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات في […]Read More
الإنتشار العربي :يفضل العديد من الأشخاص تناول المربى، وخاصة في الصباح الباكر، بسبب فوائدها المتعددة والاستخدامات المتنوعة، وخاصة بالنسبة للأطفال.فالمربى يساعد على زيادة الشهية وتحفيز الجسم، كما يمد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية الضرورية.بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المربى على مواد غذائية مهمة تساعد في الوقاية من فقر الدم. كما يعتبر المربى حماية ضد تصلب الشرايين والنقرس، […]Read More
الإنتشار العربي :النعناع هو نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الشفوية ورتبة الشفويات وعشبة البذريات. يعود تاريخ استخدام النعناع إلى آلاف السنين حيث استخدمه الأشخاص في العصور القديمة مثل اليونانيون القدماء، والرومان، والمصريون.اكتشف الأجداد العديد من الفوائد الصحية للنعناع واستخدموه في مجموعة متنوعة من الاستخدامات. وحتى اليوم، لا يزال النعناع مستخدمًا على نطاق واسع لعلاج العديد […]Read More
الإنتشار العربي :يتميز القرنفل بخصائصه المضادة للأكسدة وغناه بالمعادن والفيتامينات، مما يعزز قوة جهاز المناعة ويساعد في تقليل الالتهابات وتسهيل عملية الهضم. يتم الحصول على براعم زهور القرنفل من شجرة دائمة الخضرة المعروفة باسم Syzygium aromaticum، وهي أصلياً من إندونيسيا وتزرع الآن في مناطق مختلفة من العالم.فوائد القرنفل:القرنفل للشعر:يحظى القرنفل بفوائد عديدة للشعر، حيث يساهم […]Read More
الإنتشار العربي :خلال فترة الامتحانات، يحتاج الطلاب إلى تحسين الذاكرة وزيادة التركيز للتمكن من الاستيعاب والتذكر الجيد للمعلومات.وهناك بعض الأطعمة التي تعتبر مفيدة في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، وتشمل ما يلي:البيضنقص فيتامين D قد يؤثر على الصحة العقلية والمهارات المعرفية. يعتبر البيض من مصادر جيدة لفيتامين D، حيث يحتوي صفار البيض على هذا الفيتامين بشكل […]Read More
الإنتشار العربي :تعتبر الأعشاب جزءًا هامًا من التقاليد العلاجية في العديد من الثقافات، حيث تمتلك فوائد علاجية متعددة وتؤثر بشكل مباشر على أجهزة الجسم المختلفة. تعد الحلبة من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة، وتستخدم على نطاق واسع في علاج العديد من الأمراض.فوائد الحلبة على الريقتتمتع الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن تحقيق أقصى استفادة منها […]Read More
الإنتشار العربي :تعد الميرمية أحد الأعشاب الطبية التي تتمتع بشهرة كبيرة في مجال الصحة والعلاج الطبيعي. تتميز هذه النبتة برائحتها العطرية القوية وتحتوي على مجموعة واسعة من المركبات النشطة التي تعزز الصحة وتوفر العديد من الفوائد للرجال. تعتبر الميرمية من الأعشاب الطبية القيمة بفضل تركيبتها الغنية من الزيوت الطيارة، الفيتامينات، الألياف الغذائية، والعناصر المعدنية المهمة.تحتوي […]Read More
الإنتشار العربي :يعتبر الشومر الأبيض أو الشمار أو الحبة الحلوة أحد النباتات ذات الفوائد الصحية المذهلة. ينمو هذا النبات في البراري وعلى الشواطئ، ويتميز بتنوع استخداماته في المطبخ والطب التقليدي. يحتوي الشومر الأبيض على عدد منخفض من السعرات الحرارية، حيث يبلغ متوسط عدد السعرات الحرارية في الكوب الواحد من الشومر حوالي 50 سعرة حرارية فقط.ومن […]Read More
الإنتشار العربي : تتكشف حالياً في كندا العواقب الوخيمة التي أدى إليها في مرحلة ما بعد الجائحة ضعف الاستثمار المزمن منذ سنوات في مجال الصحة النفسية، وهو ما رأى فيه الخبراء “قنبلة موقوتة”.والمؤشرات لهذا الوضع كثيرة في خدمات الطوارئ، خصوصاً في المدن الكبرى، مع الازدياد الكبير في الاستشارات في المستشفيات، وارتفاع معدلات الانتحار والإدمان.ويقول طبيب […]Read More
