الإنتشار العربي :يصاب الكثيرون ممن يتبعون حمية غذائية بالإحباط عندما يصلون إلى مرحلة استقرار في الوزن، وعدم تزحزح مؤشر الميزان بغض النظر عن مقدار خفض السعرات الحرارية أو ممارسة التمارين الرياضية. تساءل الباحثون وأخصائيو الحميات، على حد سواء، عما إذا كان تناول المزيد من الطعام يمكن أن يساعد في معاودة فقدان الوزن، الذي نتج عن […]Read More
الإنتشار العربي :البطيخ هو نوع من الفواكه التي تتميز بحجمها الكبير وقشرتها الخارجية الخضراء والصلبة، ولها اللون الأحمر الزاهي من الداخل. يعتبر البطيخ جزءًا من عائلة القرعيات وينتمي إلى نوع البطيخ Citrullus lanatus.يعود أصل البطيخ إلى القارة الأفريقية، حيث كان يزرع في المناطق الحارة والمعتدلة. ومنذ ذلك الحين، انتشر زراعة البطيخ في أنحاء العالم بفضل […]Read More
الإنتشار العربي :يعتبر العنب من الفواكه الشهية والمحببة لدى العديد من الأشخاص، وخاصةً في فصل الصيف الحار. يتميز العنب بمذاقه اللذيذ وقوامه العصيري، إضافة إلى فوائده الصحية العديدة. ومع وجود العديد من الأصناف المختلفة من العنب، قد يكون من الصعب اختيار النوع الأفضل لصحة الجسم.في هذا المقال، سنستكشف أفضل أنواع العنب للجسم وفوائدها المميزة. سنناقش […]Read More
الإنتشار العربي :الباميا، المعروفة أيضًا باسم “الأخضر” أو “البامية”، هي نبتة ذات فوائد غذائية عديدة ومكون لذيذ يستخدم في مختلف المطابخ حول العالم. تتميز الباميا بشكلها الفريد وقدرتها على التكيف في مناطق ذات درجات حرارة عالية. تعتبر هذه النبتة جزءًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات في العديد من الوصفات الشهية.تحظى الباميا بشعبية كبيرة في العديد من الثقافات، […]Read More
الإنتشار العربي :محمد سامي محمدانه ليس باسم تشويقي لفيلم سيعرض في دور السينماانما هو اسم لمرض فتاك او ما يسمى مرض العصر (ضغط الدم المرتفع)فهو قاتل اذا ما لم تتم السطرة عليه باسرع وقت ممكن وصامت لانه يصيبك دون اية اعراض احياناضغط الدم المرتفع على اختلاف انواعه واسباب الاصابه به واذا ما علمت انك اذا […]Read More
الإنتشار العربي :البرتقال هو واحد من الفواكه المحببة للجميع، ويتميز بكونه منخفض في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، فإنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا.تعتبر البرتقالة مصدرًا غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا مهمًا في تحفيز […]Read More
الإنتشار العربي :البهاق هو حالة جلدية تؤدي إلى فقدان صبغة الجلد وظهور بقع بيضاء غير منتظمة على الجسم. يصبح هذا الحالة أكثر وضوحًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بسبب الاختلاف في التباين بين المناطق المصابة وغير المصابة. يصاب بالبهاق حوالي 1-2% من السكان ويمكن أن يصيب أي شخص. قد يؤثر البهاق أيضًا على الأغشية المخاطية […]Read More
الإنتشار العربي :الطعام المسلوق يعتبر الخيار الأفضل من الناحية الصحية، حيث يحافظ على أقصى قدر من القيمة الغذائية للأطعمة. بالمقابل، يمكن للقلي والشوي أن يؤدي إلى تدمير العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة المسلوقة غالبًا لا تسبب زيادة في الوزن مقارنةً بالأطعمة المقلية أو المشوية.عند غلي الطعام، تتحطم المركبات المعقدة الموجودة […]Read More
الإنتشار العربي :تحظى الخضروات بمكانة كبيرة في عالم الغذاء والتغذية، حيث تعتبر مصدرًا هامًا للعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم. ومن بين تلك الخضروات المتنوعة والمفيدة يأتي الفقوس، الذي يعرف أيضًا بالقثاء، ويسمى في العراق بخيار طعروزي. ينتمي الفقوس إلى الفصيلة القرعية، وجنس القثد، ورتبة القرعيات.الفقوس هو نبات عشبي ينمو في العديد من البلدان حول العالم، […]Read More
الإنتشار العربي :الفجل هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الصليبيات، وهو من النباتات الطبيعية الهامة التي تستخدم في العديد من الثقافات حول العالم بفضل فوائده الصحية وقيمته الغذائية. يُعتبر الفجل من الخضروات المتاحة طوال العام، ويزرع في الأراضي المعتدلة والباردة.تتميز الجذور والبذور الخضراء للفجل بطعم حار ومنعش، وتستخدم في العديد من الوصفات الغذائية لإضافة نكهة […]Read More
