الإنتشار العربي :شاي الماتشا هو من أنواع الشاي الخضراء الشهيرة التي تشتهر بفوائدها الصحية وطعمها اللذيذ. يُعتبر شاي الماتشا جزءًا من التراث الياباني القديم وقد انتشر عالميًا ليُصبح مشروبًا شهيرًا يحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم.تتميز أوراق شاي الماتشا بطابعها الخاص حيث يتم تحضيرها من الأوراق الشابة لشجيرة الشاي (الكاميليا سينينسيس) والتي تنمو في […]Read More
الإنتشار العربي :التوتر والصداع هما من أكثر المشاكل الصحية الشائعة التي يواجهها الناس في حياتهم اليومية. يعود ذلك إلى الضغوط النفسية والجسدية التي نتعرض لها في حياتنا الحديثة. قد يكون التوتر والصداع نتيجة للضغوط المهنية، العاطفية، الاجتماعية، أو حتى بسبب التعرض للتلوث البيئي. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب التوتر والصداع، وكيف يمكننا التعامل معهما […]Read More
الإنتشار العربي :بذور الكرفس هي مكون طبيعي قيّم وغني بالفوائد الصحية التي تجعلها محط اهتمام عشاق الغذاء الصحي والتغذية الطبيعية. يُعتبر الكرفس من الخضروات المميزة والمفيدة للجسم، ولكن غالباً ما يتم التركيز على الجذر والسيقان فقط، وتُهمل البذور التي تحتوي على فوائد رائعة.تحتوي بذور الكرفس على تركيبة غنية من العناصر الغذائية الحيوية مثل الفيتامينات والمعادن […]Read More
الإنتشار العربي :الفراولة.. هي تلك الثمرة الصغيرة اللذيذة ذات اللون الأحمر الجذاب والطعم الحلو المميز. تُعتبر الفراولة واحدة من أشهر الفواكه المحببة للكثيرين حول العالم، فقد تمتعت بشهرة واسعة نظرًا لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. وتعدّ الفراولة رمزًا للجمال والرقة، حيث تُقدَّر منذ العصور القديمة واستخدمت في العديد من الثقافات القديمة لأغراض علاجية وتجميلية.في هذا […]Read More
الإنتشار العربي :في الثامن والعشرين من يوليو من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للوقاية من التهاب الكبد، وهو الحدث الذي يُعنى بزيادة الوعي حول أهمية الوقاية من أمراض الكبد والحد من تأثيرها السلبي على الصحة العامة. يُنظم هذا اليوم على مستوى العالم لتذكير الجميع بأن الكبد هو جزء أساسي من جسمنا يجب المحافظة عليه […]Read More
الإنتشار العربي :الكوسا، هذه الخضروات اللذيذة والمغذية، التي تنتمي إلى عائلة القرع، وتُعرف بأسماء مختلفة في مختلف أنحاء العالم مثل الكوسة اليابانية، والسكواش، والزوجيني، والكوسا. تتميز الكوسا بشكلها الأنبوبي الطويل ولونها الأخضر الزاهي، وهي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان.تُعتبر الكوسا من أكثر الخضروات شهرة في العالم، وتستخدم في العديد من […]Read More
الإنتشار العربي :البصل من الخضروات الشهيرة والمستخدمة بكثرة في مختلف المطابخ حول العالم. يُعتبر البصل من أكثر النكهات التي تضفي طعماً مميزاً على الأطباق المختلفة، وقد تمتع بشهرة واسعة بسبب فوائده الصحية الكثيرة. ومن بين الطرق المحببة للاستمتاع بالبصل هي تحميصه وشويه، حيث يتم تحويله إلى طعم غني ومميز. في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد […]Read More
الإنتشار العربي :الليمون الأسود، المعروف أيضًا باسم “اللومي” في بعض الثقافات، يُستخدم بكثافة في مختلف المطابخ الهندية والإيرانية، وآخرى عربية أيضًا. يُمنح الأطعمة نكهة مميزة ورائحة عطرة عند استخدامه، وهو ما جعله ينال شهرة واسعة. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع الليمون الأسود بقيمة غذائية عالية بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن المتنوعة.ومن الممكن أن يستغل البعض هذه […]Read More
الإنتشار العربي :كيكة الباربي هي تحفة جمالية تستوحي تصميمها من دمية الباربي المحبوبة. إنها شهيرة بين الأطفال وعشاق الباربي، وأفضل جزء هو أنه يمكنك تحضيرها بكل سهولة في المنزل.إليكم طريقة تحضيرها:المكونات:كيكة مستديرة جاهزة أو يمكنك تحضيرها باستخدام وصفة كيك منزلية.دمية الباربي (تأكدي من تنظيفها والتأكد من أنها آمنة للاستخدام).كريمة الزبدة أو الجاناش لتغطية الكيكة (اختياري).ألوان […]Read More
الإنتشار العربي :توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يساهم في الحفاظ على الذاكرة وتقليل فرص الإصابة بالخرف والوفاة بسببه. شملت الدراسة حوالي 90 ألف شخص وتم عرض نتائجها في الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية في بوسطن.وبحسب الدراسة، كان المشاركون الذين تناولوا أكثر من نصف ملعقة طعام من زيت الزيتون يوميًا […]Read More
