الإنتشار العربي :التين هو فاكهة طازجة ولذيذة تنمو على شجرة التين، وهي تحظى بشعبية كبيرة بين محبي الفواكه. إليك معلومات حول مكوناته الغذائية وفوائده وأضراره:مكونات غذائية للتين: السعرات الحرارية: حوالي 74 سعرة حرارية في 100 جرام من التين الطازج.الكربوهيدرات: تحتوي التين على كمية جيدة من الكربوهيدرات، تتراوح من 18 إلى 23 جرامًا في 100 جرام […]Read More

الإنتشار العربي :الزعتر هو عبارة عن نبات عطري يستخدم بشكل شائع كنكهة في الطهي وله فوائد صحية متعددة. إليك معلومات عن مكوناته الغذائية وفوائده وأضراره، بالإضافة إلى بعض الوصفات الغذائية التي يمكن إعدادها باستخدام الزعتر:مكوناته الغذائية: الزعتر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك وفيتامين A والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.فوائده:تقليل ترسبات الأسنان: يحتوي الزعتر […]Read More

الإنتشار العربي :الحجامة هي تقنية علاجية قديمة يتم فيها وضع أكواب على سطح الجلد لخلق شفط وتنشيط تدفق الدم والطاقة في المناطق المختارة. تاريخياً، استُخدمت الحجامة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض والحالات. في السنوات الأخيرة، أصبحت الحجامة محط اهتمام مجتمع اللياقة البدنية والرياضيين نظراً للآثار المحتملة على الأداء والتعافي.فوائد الحجامة: تحسين تدفق الدم: الحجامة تعمل […]Read More

الإنتشار العربي :يرى كريس سوتون لاعب بلاكبرن وتشيلسي الإنجليزيين السابق أن النجم المصري محمد صلاح تعامل بشكل “قبيح” بعد استبداله في مباراة تشيلسي وليفربول وتصرف بطريقة “شريرة”، مشيراً إلى أن مدربه يورغن كلوب يخاف منه، ولم يجرؤ على انتقاده بعد مباراة تشيلسي.وخرج صلاح من مباراة يوم الأحد غاضباً بعد استبداله باللاعب الشاب بن دوك، ما […]Read More

الإنتشار العربي :يخوض مانشستر سيتي الإنجليزي تحديا صعبا عندما يواجه إشبيلية الإسباني في كأس السوبر الأوروبي على ملعب “جورجيوس كارايسكاكيس” في مدينة بيرايوس اليونانية، بحثا عن لقبه الأول في المسابقة.مانشستر سيتي دخل لائحة شرف أبطال أوروبا الموسم الماضي بعد تتويجه بلقب دوري الأبطال للمرة الأولى في تاريخه، عقب تغلبه على إنتر ميلان الإيطالي في النهائي […]Read More

الإنتشار العربي :قاد النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي فريقه إنتر ميامي إلى نهائي كأس الرابطتين الأمريكية والمكسيكية بعدما سجل ومرر في مباراة الفوز الكاسح في نصف النهائي أمام فريق فيلادلفيا 4-1.وسيكون النهائي الأول في تاريخ ميامي الذي كان خسر أمام فيلادلفيا في الدوري 1-4، لكن قدوم ميسي قبل شهر قلب كل التوقعات.وجاءت أهداف ميامي عبر كل […]Read More

الإنتشار العربي : اقترب الهلال السعودي، من التعاقد مع المغربي ياسين بونو، حارس مرمى إشبيلية، في الميركاتو الصيفي الجاري.وتعاقد الهلال مؤخرا مع أكثر من نجم عالمي، هذا الصيف على رأسهم البرازيلي نيمار دا سيلفا، لاعب باريس سان جيرمان السابق.وأكد فابريزيو رومانو، خبير سوق الانتقال في أوروبا، أن الهلال أتم اتفاقه مع إشبيلية على ضم بونو.وكتب […]Read More