الإنتشار العربي :البابايا تعتبر وجبة خفيفة شهية سواء تم تناولها بشكل طازج أو مجفف. تتميز ببذورها الصغيرة السوداء التي تمتاز بنكهة فلفلية خفيفة، في حين يتميز لبّها بالحلاوة والرائحة اللطيفة. تعد البابايا مصدرًا غنيًا بالألياف، وهي مليئة بالفيتامينات وتحتوي على مواد مضادة للأكسدة الضرورية لصحة الجسم.تُعَدّ البابايا مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية التي تُعزّز حركة الأمعاء […]Read More

الإنتشار العربي :تُعد التمور من الفواكه الشهية واللذيذة، وعلى الرغم من أنه يُمكن لمرضى السكري تناولها، إلا أن هناك بعض الأنواع تتمتع بأفضلية بالنسبة لهم. تكمن هذه الفوائد في انخفاض مؤشر الجلايسيمي لدى بعض الأنواع مقارنة بالأخرى. في دراسة نشرت في مجلة “Nutrition Journal” في عام 2011، تمت مقارنة مؤشر الجلايسيمي لخمسة أنواع مختلفة من […]Read More

الإنتشار العربي :مع تزايد الاهتمام بالتغذية الصحية والعناية بالجسم، أصبحت الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية محور اهتمام الكثيرين. ومن بين هذه الأطعمة، يأتي قشر الرمان ليُضيف لمسة صحية قيمة إلى مجموعة الخيارات الغذائية. إنها تلك الجزء الغالباً ما يُهمل، ولكنها تحمل مجموعة من الفوائد الرائعة التي قد تفاجئك.يعتبر قشر الرمان من بقايا الفاكهة التي يمكن […]Read More

الإنتشار العربي : وضع ريال مدريد خطة جديدة لضم كيليان مبابي نجم باريس سان جيرمان، بحسب تقرير صحفي فرنسي.وينتهي تعاقد مبابي مع باريس سان جيرمان بنهاية الموسم الجاري، وأشارت عدة تقارير إلى أنه أخبر ناديه بنيته في عدم التجديد.وكان باريس سان جيرمان، قد قرر تجميد مبابي وعرضه للبيع هذا الصيف، قبل أن يعود للمشاركة في […]Read More

الإنتشار العربي :تلقى اتحاد جدة صدمة، بعد تعرض نجمه الفرنسي كريم بنزيما لإصابة قوية، في مباراة الوحدة، ضمن الجولة الرابعة لدوري روشن للمحترفين.وأصيب نجم ريال مدريد السابق بعدما سقط داخل منطقة الجزاء، في الدقيقة 36 من عمر اللقاء.وحاول بنزيما الاستمرار بعد تلقي العلاج من الجهاز الطبي، لكنه لم يستطع، ليتم استبداله في الدقيقة 42، وعوضه […]Read More

الإنتشار العربي :سجل دينزل دمفريس ولاوتارو مارتينيز هدفين في الشوط الأول خلال انتصار سهل لإنتر ميلان 2-صفر على مضيفه كالياري الصاعد لدوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم اليوم الاثنين.وبعد 21 دقيقة استفاد ماركوس تورام من هفوة لخط وسط كالياري ونقل الكرة بمهارة إلى دمفريس الذي كسر التعادل بتسديدة متقنة.وبعد نصف ساعة من زمن اللقاء حول […]Read More

الإنتشار العربي :استهل نوفاك ديوكوفيتش عودته إلى بطولة أمريكا المفتوحة للتنس بالتفوق على الفرنسي ألكسندر مولر 6-صفر و6-2 و6-3 أمس الاثنين، ليستعيد صدارة التصنيف العالمي.وقطع ديوكوفيتش بذلك خطوة نحو معادلة رقم مارجريت كورت القياسي بحصد 24 لقبا في البطولات الأربع الكبرى.ولم يتمكن ديوكوفيتش من المشاركة في بطولة العام الماضي بسبب عدم حصوله على اللقاح ضد […]Read More

الإنتشار العربي :سحق أتليتيكو مدريد المبهر جاره رايو فايكانو 7-صفر في دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم اليوم الاثنين وشارك البديل ألفارو موراتا في مهرجان الأهداف بثنائية.وقدم ساؤول نيجيز تمريرتين حاسمتين وكذلك فعل زميله في خط الوسط رودريجو دي باول.تقدم أتليتيكو بهدفين مبكرين عبر أنطوان جريزمان وممفيس ديباي من مدى قريب، وعزز ناويل مولينا تفوق […]Read More