الإنتشار العربي :من الطبيعي أن يزداد وزن الجسم بعد مواسم الأعياد والاحتفالات بقدوم العام الجديد، لكن هناك بعض الطرق المذهلة للتخلص من الزيادة الطارئة من خلال اتباع نظام غذائي صحي. قدم موقع NDTV عددا من نصائح النظام الغذائي المُجربة والمُختبرة، والتي يمكن أن تكون فعالة لفقدان الوزن، الذي ارتفع بشكل طارئ أثناء العطلات، وكذلك لتخلص […]Read More

الإنتشار العربي :يتميز الفلفل الأسود بنكهته الحارة الفريدة، حيث يعد من أكثر أنواع التوابل شيوعاً حول العالم والذي يعود استخدامه في تتبيل الأطعمة إلى قرون طويلة.كما يعرف باسم “الذهب الأسود” نظراً لفوائده الكثيرة والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية والعصبية، إذ أنه غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للفيروسات.تناول ربع ملعقة صغيرة […]Read More

الإنتشار العربي :مع دخول فصل الشتاء ينصح دائما بتعزيز المناعة وتناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض.وحسب ما ذكره موقع (اليوم السابع)، فإن هناك بعض أنواع من الفواكه التي ينصح بتناولها في فصل الشتاء لتعزيز المناعة وحمايتك من نزلات البرد والأنفلونزا وهى:– البرتقال:يعتبر البرتقال […]Read More

الإنتشار العربي :يعتقد يورجن كلوب مدرب ليفربول أن المهاجم كودي جاكبو قد يكون الصفقة الوحيدة لفريقه خلال الشهر الجاري، وقال إن النادي لا يمكن أن يلعب “بنك الحظ” في فترة الانتقالات وأنه يثق في اللاعبين المتاحين لديه في التشكيلة بالوقت الحالي.وفي ظل غياب الجناحين لويس دياز وديوجو جوتا بسبب الإصابة، تعاقد ليفربول مع جاكبو، الذي […]Read More

الإنتشار العربي :أثار الهولندي فرينكي دي يونج، نجم برشلونة، غضب إدارة النادي الكتالوني في الموسم الحالي.وينتهي عقد فرينكي دي يونج صاحب الـ25 عامًا مع برشلونة في يونيو/ حزيران عام 2026.وحاول مانشستر يونايتد ضم دي يونج في الصيف الماضي، لكن تعطلت الصفقة بسبب الرواتب المؤجلة للاعب الهولندي لدى برشلونة.ووفقًا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن دي يونج […]Read More

الإنتشار العربي :ستكون محافظة البصرة، أغنى مدن العراق في إنتاج البترول، في السادس من كانون الثاني/يناير الجاري على موعد أمام حدث تاريخي عندما تستضيف النسخة الخامسة والعشرين من بطولة كأس الخليج العربي لكرة القدم، وذلك بعد أن استضاف العراق النسخة الخامسة من البطولة عام .1979وجاء اختيار محافظة البصرة الواقعة في أقصى جنوب العراق، لاستضافة النسخة […]Read More

الإنتشار العربي :يقدم نادي النصر السعودي لاعبه الجديد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو غدا الثلاثاء على ملعب “مرسول بارك” في الرياض ، وهو يرتدي زي “العالمي”، ويقبل شعاره، ويلتقط صور “السيلفي” مع الجماهير خلفه.وسيحتشد 30 ألف متفرج حينما يجرى تقديم رونالدو، من قبل رئيس النادي مسلي آل معمر ومحمد الخريجي أحد أعضاء شرف نادي النصر الداعمين.ويأتي […]Read More

الإنتشار العربي :أعلن نادي ليون الفرنسي لكرة القدم في بيان أصدره اليوم الاثنين أنه تعاقد مجددا مع المدافع الكرواتي ديان لوفرين من زينيت سان بطرسبرج الروسي.ووقع لوفرين 33/ عاما/ الذي ساعد المنتخب الكرواتي في إحراز المركز الثالث ببطولة كأس العالم 2022 التي أقيمت مؤخرا في قطر، عقدا يستمر حتى حزيران/يونيو 2025 مع نادي ليون الذي […]Read More