الإنتشار العربي :مع أول ساعات صيام شهر رمضان، تصبح الشكوى من حالات الإرهاق والصداع نقاشا مشتركا بين الكثيرين، لا سيما بين من اعتادوا طوال شهور العام على بدء يومهم بكوب من القهوة بذريعة أنها وسيلتهم الوحيدة لضمان الاستيقاظ والتركيز.وفي هذا الشأن، نصحت أخصائية التغذية إيمان جمال الأشخاص بمحاولة ترشيد استهلاك منبه الكافيين الذي يحصلون عليه […]Read More

الإنتشار العربي : يمكن أن يكون الالتهاب موضوعاً محيراً، حيث إن الجسم يستخدم الالتهاب عندما يعاني الشخص من إصابة أو مرض لأنه يداوي نفسه، لكن يمكن أن يعاني البعض من التهابات مزمنة وهي قصة مختلفة تمامًا.يصبح الالتهاب مزمنًا عندما يستمر الجسم في إرسال علامات التهابية حتى عندما لا تكون هناك إصابة محددة، وهو ما يمكن […]Read More

الإنتشار العربي :يجاهد البعض بالكاد حتى يستطيع أن يبقي الأعين مفتوحة خلال يوم العمل أو يواجه صعوبة في تجاوز فترة ما بعد الظهيرة أثناء أيام الصيام، لذا فإنه ربما يكون التوقيت مناسبًا لإعادة التفكير في النظام الغذائي بشكل عام، وخلال الشهر المعظم بوجه خاص، فبدلًا من تناول مشروب طاقة سكري ومُسمّن للبطن، يمكن تناول أطعمة […]Read More

الإنتشار العربي : قال كيليان مبابي مهاجم باريس سان جيرمان اليوم الخميس في أول مؤتمر صحفي له منذ تسلمه شارة قيادة منتخب فرنسا إن دوره الرئيسي خلال الفترة المقبلة سيكون ربط الأجيال القديمة بالجديدة من اللاعبين في الفريق الوطني.واختير مبابي قائدا لمنتخب فرنسا ليحل محل هوجو لوريس يوم الثلاثاء الماضي بعد أن أعلن الحارس البالغ […]Read More

الإنتشار العربي :دخل كريستيانو رونالدو التشكيلة الأساسية لمباراة البرتغال الافتتاحية في تصفيات بطولة أوروبا 2024 أمام ليختنشتاين اليوم الخميس ليسجل رقما قياسيا جديدا لأكثر اللاعبين خوضا لمباريات دولية لكرة القدم للرجال. وخاض رونالدو، الذي أكمل 38 عاما الشهر الماضي، مباراته الدولية 197 متفوقا على الكويتي بدر المطوع الذي شارك في 196 مباراة دولية، حين حمل […]Read More

الإنتشار العربي : فوجئ رونالد كومان مدرب هولندا بفيروس الأنفلونزا الذي اجتاح تشكيلته وأدى إلى إعادة خمسة لاعبين إلى بلادهم عشية مباراة فرنسا ضمن تصفيات بطولة أوروبا لكرة القدم على أرض الأخيرة.وأعلن المنتخب الهولندي اليوم إعادة الثنائي الدفاعي المؤلف من ماتيس دي ليخت وسفين بوتمان والمهاجم كودي جاكبو ولاعب الوسط جويل فيرمان والحارس بارت فربروجن […]Read More

الإنتشار العربي :قطع المنتخب الجزائري لكرة القدم خطوة عملاقة تحو التأهل لنهائيات كأس أمم إفريقيا المؤجلة إلى مطلع 2024 بكوت ديفوار، عقب فوزه الصعب على ضيفه منتخب النيجر 2 1/، في المباراة التي جمعتهما مساء الخميس، على ملعب “نيلسون مانديلا” في العاصمة الجزائرية، ضمن الجولة الثالثة من مباريات المجموعة الثامنة.وحافظ المنتخب الجزائري بهذه النتيجة على […]Read More

الإنتشار العربي :ذكر تقرير إعلامي مساء الخميس أن بايرن ميونخ الألماني لكرة القدم، أقال جوليان ناجلسمان من تدريب الفريق بشكل فوري.وذكرت صحيفة “بيلد” الألمانية أن توماس توخيل، مدرب بوروسيا دورتموند وباريس سان جيرمان وتشيلسي السابق، هو أبرز المرشحين لتدريب الفريق خلفا لناجلسمان.ولم يرد بايرن ميونخ بشكل فوري على هذه التقارير.وذكرت شبكة “سكاي” أن مسؤولي بايرن […]Read More