الإنتشار العربي : يُعتبر المشي من التمارين الرياضية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، على الصعيد البدني والنفسي، إلا أن ممارسته في توقيت معين خلال شهر رمضان، سوف يتيح الفرصة أمام الجسم للحصول على أكبر قدر من فوائده.حول أفضل وقت للمشي في رمضان لحرق الدهون تشير اختصاصية التغذية ميرنا الفتى إلى أنه «لا يجوز التكاسل […]Read More

الإنتشار العربي :تنتشر بعض الأقاويل بأن العصائر مثل التمر الهندي وقمر الدين والخروب مشروبات مثالية في شهر رمضان، فهي تروي العطش وتغذيك”. ولكن ما مدى صحة ذلك؟الحقيقة هي أنه مع أن شرب عصائر شهر رمضان تزود الجسم بالماء، إلا أن تناول كثير منها فكرة سيئة.فرغم أن العصائر خفيفة وتعطي الجسم طاقة، فإن العصير بأنواعه كافة […]Read More

الإنتشار العربي : يمكن أن تتسبب الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة في حدوث مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول – وكلاهما يعتبر نذيرا لأمراض القلب.وتساعد الأطعمة المصنعة على سد الفجوة بين الأكل المريح وقلة الوقت، مع تقديم طعم لطيف. هذا المزيج المغري، الموجود في كل رف سوبر ماركت، يعني أن الأنظمة الغذائية الغربية غالبا […]Read More

الإنتشار العربي : قال فيليب لام نجم بايرن ميونخ والمنتخب الألماني السابق بأن النادي البافاري كان طموحًا عندما راهن على المدرب الشاب يوليان ناجيلسمان منذ البداية، وكشف سبب عدم استمرار تلك القصة بعد استبدال المدرب الشاب بالمدير الفني الألماني صاحب الـ49 عامًا توماس توخيل في الفترة المتبقية من الموسم.حقق لام الكثير من الإنجازات المهمة مع […]Read More

الإنتشار العربي :قال إريك توهير رئيس الاتحاد الإندونيسي لكرة القدم اليوم الجمعة إن الاتحاد الدولي (الفيفا) يدرس فرض عقوبات على بلاده بعد تجريدها من حق استضافة كأس العالم تحت 20 عاما.وجرد الفيفا إندونيسيا من حق استضافة البطولة لما قال مسؤول بالاتحاد المحلي إنه فشل في الوفاء بالتزامات البلاد تجاه البطولة في أعقاب غضب بين بعض […]Read More

الإنتشار العربي : تصدّر مهاجم باريس سان جرمان كيليان مبابي قائمة اللاعبين الأعلى أجراً في الدوري الفرنسي لكرة القدم، براتب اجمالي قدره 6 ملايين يورو صافية شهرياً، حسب ما أفادت صحيفة ليكيب.وحلّ خلف مبابي، المتوّج بمونديال روسيا 2018 وأحد أعلى الرياضيين أجراً في العالم، زميلاه في نادي العاصمة البرازيلي نيمار (3.675 ملايين يورو) والأرجنتيني ليونيل […]Read More

الإنتشار العربي : يستعيد فريق بوروسيا دورتموند، متصدر الدوري الألماني لكرة القدم (بوندسليجا)، العديد من لاعبيه الرئيسيين في مباراة القمة أمام بايرن ميونخ، صاحب المركز الثاني، والمقرر إقامتها غدا السبت، ولكن الشكوك تحوم حول مشاركة نيكو شلوتربيك.ويتصدر دورتموند جدول الترتيب برصيد 53 نقطة ، بفارق نقطة أمام بايرن ميونخ، حامل اللقب.ويعود لدورتموند جريجور كوبيل، حارس […]Read More