الإنتشار العربي :التوت الأزرق (Blueberry) هو نوع من التوت ذو حجم صغير، ويتميز بلونه الأزرق البنفسجي ومظهره التاجي عند القمة.التوت الأزرق له مكانة رائدة في قائمة الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، حيث يعتبر مصدرًا غنيًا بالمغذيات ومضادات الأكسدة. كما يحتوي على مركبات نباتية تساهم في تقليل الالتهاب وتحمي من الأمراض القلبية والسرطان.يتمتع التوت الأزرق، سواء كان […]Read More

الإنتشار العربي :عندما ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، يكون لدى مرضى السكري – سواءً كانوا يعانون من النوع الأول أو النوع الثاني – تحديات خاصة للتعامل معها. لذا، يحتاجون إلى اتباع بعض الإرشادات الضرورية للحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل مناسب والاستمتاع بصيف صحي.إليك بعض النصائح: عندما ترتفع الحرارة في فصل الصيف وأنت […]Read More

الإنتشار العربي :رغم أن البطاطس المقلية تحظى بشعبية كبيرة وتُعتبر وجبة لذيذة، إلا أنها تحتوي على بعض العيوب الصحية التي يجب أخذها في الاعتبار. فالبطاطس المقلية غالبًا ما يتم تحضيرها باستخدام الزيوت الدهنية الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، وهذا يمكن أن يكون ضارًا للصحة. إليك بعض النقاط المهمة حول فوائد البطاطس المقلية وحقيقة تواجدها:القيمة الغذائية المحدودة: […]Read More

الإنتشار العربي :أعلن نادي اتحاد جدة السعودي انضمام الكابتن المحترف المصري أحمد حجازي إلى قائمة القادة التاريخيين في النادي الذين حصلوا على بطولتين في موسم رياضي واحد.وحقق فريق الاتحاد لقب مسابقة دوري روشن السعودي للمحترفين موسم 2022 2023/، للمرة التاسعة في تاريخه، بعد فوزه السبت بثلاثة أهداف دون رد على نظيره الفيحاء.وفاز الاتحاد على الفيحاء […]Read More

خطف الدوري الألماني أنظار العالم في جولته الختامية لموسم 2022-2023، أمس السبت، والتي شهدت انتزاع بايرن ميونخ للقب بسيناريو درامي.الفريق البافاري تمكن من الانقضاض على الصدارة في اللحظات الأخيرة من مباراته ضد كولن بعد فوزه (2-1)، في وقت تعثر فيه غريمه بوروسيا دورتموند بالتعادل مع ماينز (2-2).وتفوق بايرن بفارق الأهداف على غريمه، الذي تساوى معه […]Read More

الإنتشار العربي : واصل ليونيل ميسي، نجم فريق باريس سان جيرمان، توهجه هذا الموسم بتحقيق إنجازات فردية بارزة للغاية.وسجل ميسي الهدف الأول لفريقه في مرمى ستراسبورج، بالجولة 37 من الدوري الفرنسي، قبل أن يتعادل كيفن جاميرو لأصحاب الأرض.ورفع (ليو) رصيده إلى 16 هدفا، إضافة إلى 16 تمريرة حاسمة في بطولة “الليج وان” هذا الموسم.كما أشار […]Read More

الإنتشار العربي :بعد الخسارة الدراماتيكية للقب البوندسليجا لصالح بايرن ميونخ، تجمع لاعبو بوروسيا دورتموند اليوم الأحد للمرة الأخيرة هذا الموسم.وانتظر حوالي 30 مشجعا في ملعب التدريبات لحين وصول لاعبي الفريق، ولوحوا لهم من داخل سياراتهم.وكان بوروسيا دورتموند يتصدر جدول ترتيب البوندسليجا مع حلول الجولة الأخيرة أمس السبت ، لكنه تعادل مع ضيفه ماينز بهدفين لكل […]Read More

الإنتشار العربي : اكد المهندس هشام حطب رئيس اللجنة الأولمبية المصرية اليوم الأحد أن مشكلة تجنيس اللاعبين تعتبر من أهم الملفات التي تعاني منها معظم الدول في الرياضة، خاصة وأن هناك بعض اللوائح المعتمدة لدى عدد من الاتحادات الدولية، والتي تسمح بالتجنيس للاعبين بإجراءات سهلة.وقال المهندس هشام حطب في تصريحات للمركز الإعلامي للجنة الأولمبية المصرية […]Read More