Al Enteshar Newspaper

اخبار الرياضة

هل ممارسة الرياضة قبل النوم تؤثر في

يرتبط النشاط البدني المنتظم بالنوم الجيد، إذ يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة على النوم بصورة أسرع وتحسين جودة النوم، بينما يمنح النوم الكافي الجسم الطاقة اللازمة لأداء التمارين بكفاءة. ومع ذلك، فإن توقيت ممارسة الرياضة قد يلعب دوراً مهماً، خاصة عندما تكون الحصة التدريبية شديدة وقريبة جداً من موعد النوم.لطالما ارتبطت التمارين المسائية بمخاوف من […]Read More

أخبار العالم

الحرس الثوري الإيراني: قواتنا أذلت أقوى جيش

وجّه قائد الحرس الثوري اللواء أحمد وحيدي رسالة إلى القوات المسلحة الإيرانية وحلفائها، مؤكدا أنهم نجحوا خلال الأشهر الستة الماضية في “إذلال أقوى جيش في تاريخ العالم”.وفي رسالة منشورة بمناسبة حلول شهر ربيع الأول، أشاد وحيدي بما أسماه “الجهاد الفريد” الذي خاضته القوات في ظل ظروف مناخية وتكتيكية قاسية، قائلاً: “لقد خضتم معارك ناجحة في […]Read More

Featured

بعد أن أشعل غضب إيران.. البيت الأبيض

ردّت طهران السبت على تصريحات الرئيس الأميركي دونالد ترامب بأنه سيعلن قريبا مضيق هرمز جزءا من أراضي الولايات المتحدة، مؤكدة أن الممر المائي الحيوي لنقل الطاقة الذي تفرض الجمهورية الإسلامية قيودا مشددة على الملاحة فيه “سيبقى إيرانيا”.وكان ترامب أكد مرارا أن المضيق الذي أغلقته طهران فعليا منذ اندلاع الحرب في الشرق الأوسط أواخر شباط/فبراير، بات […]Read More

Featured

في ظل انتشار أمني مكثف.. المغرب يحبط

أحبطت السلطات المغربية، السبت، محاولة عبور جماعي لمئات المهاجرين غير النظاميين من مدينة الفنيدق نحو سبتة الخاضعة للإدارة الإسبانية شمالي البلاد.وأفاد مراسل الأناضول بأن السلطات حالت دون اقتراب مئات المهاجرين، معظمهم من دول إفريقية، من المعبر الحدودي بين الفنيدق وسبتة.وأضاف أن المهاجرين بقوا في الجبال والمرتفعات المحاذية للمعبر، في ظل انتشار أمني مكثف حال دون […]Read More

أخبار العالم

زلزال بقوة 7.6 درجة يضرب قبالة سواحل

دعت السلطات الإندونيسية، اليوم السبت، سكان المناطق الساحلية في جزيرة (فلوريس) إلى الإخلاء الفوري نحو مناطق مرتفعة، عقب الزلزال القوي الذي ضرب في وقت سابق سواحل المنطقة بقوة 7.7 درجة على سلم ريختر، وأدى إلى إطلاق تحذير من حدوث أمواج مد عاتية (تسونامي). وقلت متحدثة باسم الوكالة الوطنية لإدارة الكوارث، في تصريح صحفي، “نحض بقوة […]Read More

Featured

ترامب يفجر عاصفة سياسية: هرمز “أرض أمريكية”

قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، الجمعة، إنه سيعلن مضيق هرمز “أرضا أمريكية” بعد “هزيمة إيران بالكامل”.جاء ذلك في تصريحات أدلى بها ترامب خلال فعالية شارك فيها بأكاديمية شرطة ناسو في نيويورك، وتطرق خلالها إلى التطورات المتعلقة بإيران.وادعى ترامب أن البحرية الأمريكية تفرض “حصارا كاملا” على مضيق هرمز.وقال: “بعد أن نهزم إيران بالكامل، سأعلن، بعد وقت […]Read More

أخبار العالم

«لن تأخذه بتغريدة ولا بأسطول».. رد إيراني

أكد مساعد وزير الخارجية الإيراني كاظم غريب آبادي أن طهران لن ترضخ للتهديدات الأمريكية مشددا على أن مضيق هرمز “كان إيرانيا وسيبقى كذلك” وأن قرار فتحه أو إغلاقه سيبقى خاضعا لقيادتها.وجاء في منشور لآبادي عبر منصة “إكس”: “قال ترامب إنه بعد هزيمة إيران، سيعلن مضيق هرمز قريبا أرضا أمريكية. لايمكن الاستيلاء على مضيق هرمز بتغريدة، […]Read More

Featured

نعيم قاسم يوجه رسائل حادة للسلطة اللبنانية

اشار الأمين العام لحزب الله الشيخ نعيم قاسم في ذكرى الانتصار عام 2006 الى انه في 2 آذار 2026 ردت المقاومة على اغتيال الإمام القائد الخامنئي وكان الرد أيضا يختصر الألم الذي عشناه لـ15 شهرا من الخرق الإسرائيلي، وكانت النتيجة أن الحرب الإسرائيلية العدوانية فتحت على لبنان، لافتا الى ان كل الدلائل فيما بعد أكدت […]Read More

News

لأول مرة منذ عام 2010: ثلاث ولايات

في أقل من يوم، تم إعدام ثلاثة سجناء محكوم عليهم بالإعدام في ثلاث ولايات أمريكية مختلفة عن طريق الحقن المميت. بدأت الأحداث في وقت مبكر من صباح يوم 13 أغسطس (بالتوقيت المحلي) في أوكلاهوما، وتلتها أحداث مماثلة بعد ذلك بوقت قصير في تينيسي، وانتهت في وقت متأخر من بعد ظهر ذلك اليوم في ألاباما. يُعتبر […]Read More